普段の生活の中で皆さんはどのような美容ケアを行われていますか？
疲れた体を癒すためにマッサージやエステに行かれる方もいらっしゃるかもしれませんね。
私の場合は人見知りということもあり、外出するだけで疲れてしまうため、自宅でセルフ美容ケアをするようにしています。
はじめこそはやり方もわからなかったのですが、自分自身に合っているので続けやすいというメリットがあります。
自宅で美容ケアに興味があるけれど何がおすすめなのかわからないという悩みをお持ちの方向けに、私なりの自宅での美容ケア5選を紹介しますのでよかったら参考にしてみてください。
・自宅で美容ケアをしてみたい方
・美容に力を入れたいけどエステに通う時間がない方
・エステに通うお金がない方
におすすめな自宅でできるセルフ美容法をご紹介します。
自宅でできるおすすめ美容ケア方法５選！
おすすめ①美容用品のグッズを集める
美顔器やスチーマーなど、自宅でお手入れができる美容用品があると毎日のお手入れが楽しくなります♪
美容用品の1品1品のお値段は高く感じることもあるかもしれませんが、エステに行くよりも価格はグッと抑えることができます。
1回限りだけではなく、毎回自宅で使えるものになるので、ぜひ自分の気に入った商品を購入して身の回りに置いておくだけでテンションがあがりますよ♪
私は今までに「美顔器」や「ナノケアスチーマー」などを購入しているのですが、やはり持っているのと持っていないのでは全然違います。
機能性だけではなくデザインにもこだわってみるとインテリアとしても部屋が映えるので、部屋の空間が居心地の良いものになりますよ。
おすすめ②お風呂にゆっくり入る
お風呂にゆっくりと浸かることで、心身ともにリラックスすることができます。
湯船につかるのがあまり得意ではないという方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな場合にはアロマやバスソープなどのグッズを使って試してみてください。
今はいろんな香りや様々な泡タイプの入浴グッズが販売されているので、自分の気に入った商品を探すのもとても面白いですよ♪
美容だけのものとしてお風呂を考えると行き詰ってしまうことがあるので、カラフルなアロマやバスソープで楽しんじゃいましょう！
また、お風呂を浸かるのを楽しむだけではなく「髪のトリートメント」も一緒にやるのがおすすめです。
おすすめ③食べ物に気を遣ってみる
普段の食生活を少し見直してみるだけで美容的にも気分的にも変わってきます。
食べ物の内容を変えただけですぐに見た目が変わるわけではないのですが、日ごろの食生活が数年後の自分を作っているといっても過言ではありません。
私の場合を例として言うと、学生時代の時はとても体つきが良く自身の容姿にコンプレックスを感じていました。
食べている食事内容は栄養満点だったのですが、今振り返ると出された分をすべて食べなければいけないという概念があり食べすぎてしまっていたと思います。
仕事をするようになって一人暮らしをするようになってからは自分で量や食事内容をコントロールできるようになり、とても体が軽くなりました。
今は毎日はちみつやプルーンを寝る前に一口食べるようにしています。
普段の食生活では取りにくいものもあるので、そういったものも積極的に自分で口にいれるようにしています。
おすすめ④自宅で運動やストレッチをする
体を少し動かして汗を軽くかくと体がすっきりします。
運動と聞くとハードな運動を思い浮かべるかもしれませんね。
走ることが好きな方はランニングやトレーニングを自宅でするのもありですが、私の場合は運動自体が苦手です。
そのため、自宅でYOUTUBEを見ながら簡単にヨガをやったりストレッチをしています。
おすすめ⑤睡眠時間をしっかりとる
当たり前のことかもしれませんが、睡眠時間をしっかりとることは美容ケアとつながっています。
寝る前にテレビを見すぎたり、スマートフォンで動画や漫画などを読んでいると目がさえて寝不足になってしまうことがりませんか？
なるべく静かな状態でゆっくり体を休めてあげるのがおすすめです。
まとめ
この記事では、私なりの自宅での美容ケアについて紹介しました。
おすすめ①美容用品のグッズを集める
おすすめ②お風呂にゆっくり入る
おすすめ③食べ物に気を遣ってみる
おすすめ④自宅で運動やストレッチをする
おすすめ⑤睡眠時間をしっかりとる
簡単に自宅でひとりでできますので、ぜひ自分とあっていると感じたものを少しずつ取り入れて習慣にしてみてください。
最初こそ大変ですが、しっかり習慣がついていくと楽にスムーズにできるようになります。
自分がやっていて楽しい・リラックスできていると実感できることが最も大切になるため、無理しない範囲で楽しみながら行っていきましょう♪